Le parcours de cette randonnée comporte des zones à risques avec le passage de certaines arêtes sommitales qui demandent la plus grande vigilance. Randonnée Passion tient à rappeler qu’elle ne saurait être tenue pour responsable en cas d’accident. Cette page a pour but le récit et non l’incitation.

Arrivé au parking de Troumouse, prendre en direction de la cabane de la vierge. Prendre le sentier à l’est vers les lacs des Aires. Après le ruisseau, laisser à gauche le sentier de la cabane de vierge et suivre le sentier en direction du lac. Le sentier se prolonge en direction du cirque de Troumouse, et des éboulis. Le sentier est cairn le long de la paroi du cirque. Ensuite le sentier se dirige vers le sud-est et il vous sera alors possible d’apercevoir les fameuses « deux sœurs de Troumouse » qui sont deux pics parallèles en forme d’obus. Arrivé devant les deux sœurs, environ 300 mètres avant d’atteindre celles-ci, il faudra prendre un couloir à droite, aux pieds et longeant le cirque. Il se peut que le couloir soit enneigé, même en été. Les crampons sont alors vivement conseillés, en fonction de la qualité de la neige. Il faut gravir ce couloir afin d’atteindre environ 300 mètres plus haut un plat s’ouvrant sur un second couloir. Ce dernier est plus étroit, mais également plus raide et moins long que le précédent. Ensuite un large plateau pentu se dessine au devant en direction du Col de la Munia situé à 2853 mètres d’altitude. Arrivé au Col de la Munia, il faut remonter en direction de la ligne des crêtes, sur des arrêtes sommitales. Le chemin est là aussi cairné. À mi-chemin, après un couloir et un bloc coincé (voie normale versant Espagnol) se situe le Pas du Chat. Le Pas du Chat, est une pente très raide qui court sur environ 30 mètres. Il se franchit soit encordé, soit sans corde. Les fissures dans la dalle peuvent servir d’appui. Ensuite, le chemin est très bien cairné jusqu’au sommet du Pic de la Munia.